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男性の肌は女性に比べて皮脂量が多く、テカリや毛穴汚れが気になりやすい傾向があります。水だけの洗顔では皮脂や汚れが落としきれないことがあり、ニキビやベタつきにつながることもあります。 そのため、洗顔料を使って余分な皮脂や汚れを落とし、肌を清潔に保つことが大切です。

洗顔料は種類が多く、どれを選べばよいか迷うこともあります。 このページでは、肌質や悩みに合わせて選べる4つの洗顔料 を、紹介でまとめています。 どれも特徴が異なるため、自分の肌に合うものを見つける参考にしてみてください。

メンズ洗顔料の選び方

洗顔料は「洗浄成分」「保湿成分」「ニキビケア成分」「角質ケア成分」「形状」の5つを基準に選ぶと、自分に合うものが見つかりやすくなります。

洗浄成分で選ぶ

洗顔料の洗浄力は、配合されている成分によって変わります。

石けん系

・皮脂が多い方 ・さっぱりした洗い上がりが好きな方 に向いています。 ミリスチン酸、ラウリン酸などが代表的です。

アミノ酸系

・乾燥しやすい方 ・敏感肌の方 に向いています。 ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNaなどが代表的です。

保湿成分で選ぶ

洗顔後の乾燥を防ぐために、保湿成分の有無は重要です。

• グリセリン
• ソルビトール
• ヒアルロン酸

などがよく使われています。

ニキビケア成分で選ぶ

肌を清潔に保ちたい場合は、以下の成分が使われているものが選ばれています。

• グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症）
• イソプロピルメチルフェノール（殺菌）
• サリチル酸（角質ケア）

角質ケア成分で選ぶ

肌のざらつきや毛穴汚れが気になる場合は、スクラブやピーリング成分が役立つことがあります。

形状で選ぶ

洗顔料にはさまざまな形状があります。

• 固形石けん：泡切れが良い
• 泡タイプ：時短
• チューブタイプ：種類が豊富

自分の使いやすい形状を選ぶと続けやすくなります。

肌質別の選び方

脂性肌（顔全体がテカりやすい）

皮脂が多いと感じる場合は、パッケージに「さっぱり」「すっきり」といった表現がある洗顔料が使いやすい傾向があります。 ただし、洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで落ちてしまい、時間がたってから逆にテカりやすくなることもあります。 洗顔後につっぱり感がある場合は、使用量を減らしたり、「うるおいを守る」といったタイプに切り替えるとバランスが取りやすくなります。

乾燥肌・敏感肌（つっぱりやすい、ヒリつきやすい）

洗顔後に乾燥しやすい場合は、「つっぱりにくい」「うるおいを守る」「やさしい洗い上がり」などの表現がある洗顔料が選ばれています。 肌がピリつきやすい場合は、香りが控えめなものや、泡で出てくるタイプを選ぶと摩擦を抑えやすくなります。

混合肌（Tゾーンはテカり、頬は乾く）

Tゾーンは皮脂が多く、頬は乾燥しやすいタイプです。 「皮脂」「テカリ」などの表現が大きく書かれた洗顔料は、頬がつっぱりやすくなることがあります。 洗顔時は、Tゾーンはしっかり、頬は泡を軽く広げてすぐ流すなど、洗い方を調整するとバランスが取りやすくなります。

季節による変化も考慮する

肌は季節で状態が変わりやすく、夏は皮脂が増え、冬は乾燥しやすくなります。 同じ洗顔料でも、

• 使用量
• 洗う時間
• 洗顔後の保湿 を季節に合わせて調整すると、より肌に合いやすくなります。

悩み別の選び方

毛穴・黒ずみが気になる場合

毛穴汚れが気になるときは、こすらず泡で包むように洗うことが大切です。 弾力のある泡を顔にのせ、汚れを浮かせるイメージでなじませると、摩擦を抑えやすくなります。 熱いお湯や、粒が大きいスクラブは刺激につながることがあるため、使いすぎには注意が必要です。

肌あれ・ポツポツが気になる場合

肌あれが気になるときは、洗いすぎを避けることがポイントです。 刺激が少ないとされる泡タイプの洗顔料を使い、気になる部分もこすらず軽く泡をのせる程度にすると負担を抑えられます。 また、タオルや枕カバーなど肌に触れるものを清潔に保つことも大切です。

テカリが気になる場合

テカリは、皮脂を落としすぎても逆に増えることがあります。 顔全体がテカるのか、Tゾーンだけなのかを見極め、

• 落としすぎない洗顔
• 洗顔後の保湿 をセットで考えると、肌のバランスが取りやすくなります。

つっぱり・ヒリつきが気になる場合

洗顔後につっぱり感やヒリつきを感じる場合は、

• 洗浄力
• 洗う回数
• お湯の温度 が肌に合っていない可能性があります。 ぬるま湯で洗い、洗顔後は時間をあけずに保湿することで、負担を感じにくくなることがあります。

比較しやすい一覧表

商品名	特徴	形状	保湿成分	ニキビケア	角質ケア
バルクオム	うるおいを保ちやすい	チューブ	あり	–	–
サボン	細かなスクラブ	チューブ	–	–	あり
オーシャントリコ	泡で出るタイプ	泡	あり	–	–
ロゼット	ニキビ予防成分配合	チューブ	–	あり	–

メンズ洗顔料4選

👑BULK HOMME（バルクオム）ザ フェイスウォッシュ

参照元：バルクオム公式サイト

チューブタイプの洗顔料で、肌の汚れを落としながら洗い上がりの乾燥を抑えたい方に向いています。 「生石けん」やクレイ成分が配合されており、泡立てると弾力のある泡になりやすいのが特徴です。 洗顔後のつっぱり感を避けたい方や、保湿成分を重視したい方に選ばれています。

• 種類：チューブ
• 主な保湿成分：グリセリン、ソルビトール
• 容量：100g

【定期コース】FACE CARE 3STEP COURSE

スキンケアを無理なく続けたい方に向けた、洗顔料・化粧水・乳液の3点を中心とした定期コースです。初回は必要なアイテムが一式そろう内容で、2回目以降は日常的に使いやすいセットが届く仕組みになっています。

コースの特徴

2回目以降は日常的に使うアイテムだけが届くため続けやすい

洗顔・化粧水・乳液の3ステップがそろう

初回は必要な付属品（泡立てネット・詰め替えボトル）も含まれる

初回（1,280円・税込／送料無料）

単品でそろえるよりも手に取りやすい価格設定で、スキンケアを始めるきっかけとして利用されることが多い内容です。

セット内容（合計11,374円相当）

• THE FACE WASH（洗顔料）×1
• THE REPAIR LOTION（薬用化粧水）×1
• THE EMULSION（乳液）×1
• THE BUBBLE NET（泡立てネット）×1
• THE BOTTLE（詰め替えボトル100ml）×2

洗顔から保湿までの基本ステップがそろうため、スキンケアを一式そろえたい方にも使いやすい構成です。

2回目以降（8,712円・税込＋送料550円）

継続しやすいよう、日常的に使う3アイテムが届く内容です。単品合計価格9,680円に対して20％OFFの設定になっています。

セット内容

• THE FACE WASH（洗顔料）×1
• THE REPAIR LOTION（薬用化粧水）×1
• THE EMULSION（乳液）×1

洗顔・化粧水・乳液の基本ケアを継続したい方に向けたシンプルな構成です。

1. 濃密泡で摩擦を抑える

生石けんをベースにした洗顔料は、泡立てると弾力のある濃密な泡になりやすく、洗顔時の摩擦を軽減しやすい特徴があります。泡がクッションの役割を果たすため、肌に直接手が触れにくく、やさしい洗い心地を求める方に使いやすいタイプです。

2. 必要なうるおいを残しながら汚れを落とす

ヒドロキシアパタイト（洗浄成分）は、不要な皮脂や毛穴汚れを吸着しやすい一方で、肌に必要なうるおいを残しやすい性質があるとされています。皮脂を落としすぎると乾燥やテカリにつながることがあるため、バランスを意識したい方に向いている成分です。洗いすぎによる乾燥を避けたい場合にも選ばれやすい特徴があります。

3. 洗いあがりの肌を整える保湿成分

マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル（保湿）、トリプルサッカライド（トレハロース・グルコシルトレハロース・異性化糖）、その他の保湿成分が配合されている洗顔料は、洗顔後のつっぱり感を抑えたい方に使いやすいタイプです。 洗顔後の肌は乾燥しやすいため、保湿成分が含まれていると、洗いあがりの肌を整えやすく、スキンケアの入りもスムーズになりやすいというメリットがあります。

＼詳細は公式サイトへ／

⭐SABON（サボン）フェイスポリッシャー ジェントルマン

参照元：サボン公式サイト

細かなスクラブが配合された洗顔料で、肌のざらつきが気になるときに使いやすいタイプです。 スクラブの粒が細かく、肌になじませやすい質感で、洗顔後はすっきりとした印象に整えやすいのが特徴です。 柑橘系の香りがあり、香りのある洗顔料を好む方にも向いています。

• 種類：チューブ
• 使用感：角質ケア
• 容量：125mL
• ¥3,520(税込) 

繊細スクラブで心地よく洗える2in1洗顔

泡立て不要のクリームタイプで、洗顔と角質ケアを同時に行えるスクラブ洗顔です。なめらかなクリームの中に植物由来のスクラブが配合されており、肌に触れたときの感触がやさしく、日々のケアに取り入れやすい仕様です。

1. 肌に触れやすいスクラブ設計

ホホバエステルとセルロース由来のスクラブは、丸く加工されているため肌に触れたときの刺激を抑えやすく、古い角質や毛穴汚れを落としたいときに使いやすいタイプです。泡立てる必要がないため、忙しい時間帯でも取り入れやすいのが特徴です。

2. 洗顔とプレシェーブを兼ねた使い方

肌や髭にうるおいを与えながら柔らかく整えることで、シェービング前のプレケアとしても使いやすい仕様です。肌への負担を抑えながら髭を剃りたい方にも取り入れられています。

3. 保湿と肌のコンディションを整える成分

ミネラルを含む死海の塩や、乾燥環境でも水分を抱えやすいとされるジェリコローズ由来成分が配合されており、洗顔後の肌を整えやすい処方です。水分と油分のバランスを意識したい方にも使いやすいタイプで、しっとりとした洗い上がりを求める方に選ばれています。

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🌸OCEAN TRICO（オーシャントリコ）フェイスウォッシュフォーム

参照元：オーシャントリコ公式サイト

泡で出てくるタイプの洗顔料で、泡立ての手間を省きたい方に向いています。 ワンプッシュで濃密な泡が出るため、肌への摩擦を抑えながら洗顔しやすい仕様です。 セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されており、洗顔後の乾燥を避けたい方にも選ばれています。

• 種類：泡タイプ
• 使用感：保湿
• アレルギーテスト済み
• 容量：250ml
• ￥1,540 (税込)

1. 植物由来の洗浄成分

植物由来の洗浄成分が使われており、泡立てると弾力のある泡になりやすい処方です。肌に触れる摩擦を抑えながら洗いたい方に使いやすいタイプです。

2. プラセンタ由来成分を含む保湿処方

年齢に応じたうるおいケアとして使われることが多いプラセンタ由来成分（保湿）が2種類配合されています。洗顔後の肌を整えたい方に選ばれやすい組み合わせです。

3. 5種類のセラミド（保湿成分）

セラミドEOP・NG・NP・AG・APが配合されており、洗顔後の乾燥を避けたい方に向いた処方です。肌のうるおいを保ちやすい成分として知られています。

4. ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチン（保湿成分）

肌のうるおいを保つために使われることが多い3つの保湿成分が配合されています。洗顔後のつっぱり感が気になる方にも取り入れやすい組み合わせです。

5. 和漢植物エキス（保湿成分）

ドクダミエキス、カワラヨモギ花エキス、ウンシュウミカン果皮エキスが配合されており、洗顔後の肌を整えたい方に使われています。

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🍀ロゼット 洗顔パスタ アクネクリア

参照元：ロゼット公式サイト

ニキビを防ぐ成分（グリチルレチン酸ステアリル）が配合された洗顔料で、肌を清潔に保ちたい方に向いています。 海泥やガスールなどのクレイ成分が含まれており、毛穴汚れを落としたいときにも使いやすいタイプです。 洗い上がりはさっぱりとした印象になりやすく、皮脂が気になりやすい方にも選ばれています。

• 種類：チューブ
• 主な成分：グリチルレチン酸ステアリル
• 容量：120g
• ￥726 (税込)

大人の肌をすこやかに保つための薬用洗顔料

余分な皮脂や毛穴汚れを落としながら、肌を清潔に保ちたい方に向けた薬用タイプの洗顔料です。クレイ成分と保湿成分が組み合わさった処方で、洗顔後のつっぱり感を避けたい方にも使いやすい仕様になっています。

2種類のクレイで汚れを落としやすい処方

きめ細かいクリーミーな泡の中に、2種類のクレイパウダーが含まれています。 肌のうるおいを保ちながら、余分な皮脂や毛穴汚れを落としたいときに使われることが多い組み合わせです。

• 海泥（含硫ケイ酸Al）〔清浄成分〕
• ガスール（モンモリロナイト）〔清浄成分〕

泡が密着しやすく、肌をこすらずに洗いたい方にも取り入れやすいタイプです。

保湿成分と薬用成分で肌を整える

洗顔後の乾燥を避けたい方に向けて、保湿成分が複数配合されています。 また、有効成分としてグリチルレチン酸ステアリルが配合されており、肌を清潔に保ちたいときに使われています。

配合されている主な保湿成分

• オウバクエキス（保湿）
• 大豆エキス（保湿）
• ドクダミエキス（保湿）

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メンズ洗顔料をより活かすためのポイント

洗顔料を選んだら、使い方も意識するとより快適に使えます。

• 泡立てて摩擦を抑える
• ぬるま湯で洗う
• 洗いすぎない
• 洗顔後は保湿をする

これらを意識することで、肌を清潔に保ちやすくなります。

メンズ洗顔の正しいやり方｜こすらない5ステップ

1. 予洗い

ぬるま湯で顔全体を軽くすすぎ、汗やほこりなど表面の汚れを落とします。 この段階で肌を柔らかくしておくと、洗顔料がなじみやすくなります。

2. 泡立て

洗顔料はしっかり泡立ててから使います。 手のひらに弾力のある泡を作ることで、手と肌の摩擦を抑えやすくなります。 泡立てネットを使うと短時間で濃密な泡が作れます。

3. Tゾーンから洗う

皮脂が多い額・鼻まわり（Tゾーン）から洗い始め、乾きやすい頬や口まわりは短時間で済ませます。 泡を押しつぶさず、転がすように動かすと負担をかけにくくなります。

4. すすぎ

生え際やフェイスラインは泡が残りやすいため、ぬるま湯で丁寧にすすぎます。 すすぎ残しは肌トラブルの原因になりやすいので、時間をかけて流すのがポイントです。

5. ふき取り

清潔なタオルで、こすらず押さえるように水気を取ります。 タオルの繊維が肌に引っかからないよう、軽く触れる程度で十分です。

メンズ洗顔で避けたい行動

以下の行動は、乾燥や肌の不安定さにつながることがあります。

• ゴシゴシこする
• 熱いお湯で洗う
• 1日に何度も洗顔する
• ボディソープやハンドソープで顔を洗う

肌に必要な皮脂まで落としすぎると、乾燥やテカリが強くなることがあるため、できる範囲で見直していくと肌が整いやすくなります。

洗顔後に保湿が必要な理由

洗顔後の肌は、汚れと一緒にうるおいも流れやすい状態です。 そのまま放置すると、乾燥やテカリ、肌の不安定さにつながることがあります。 洗顔後は、肌に水分を補い、うるおいを保つケアを取り入れると、肌の状態を整えやすくなります。

シンプルに続けたい場合｜洗顔 → オールインワン

スキンケアを簡単に済ませたい場合は、洗顔後にオールインワンを使う方法があります。 ひとつでうるおいケアができるため、朝や忙しいときでも取り入れやすく、無理なく続けやすいのが特徴です。

乾燥が気になる場合｜洗顔 → 化粧水 → オールインワン

乾燥しやすい季節や、ひげ剃り後の肌が気になる場合は、化粧水で水分を与えたあとにオールインワンで整える二段階ケアが向いています。 肌に水分を補ってから保湿することで、乾燥によるつっぱり感を抑えやすくなります。

メンズ洗顔のよくあるQ&A

Q1. 洗顔は1日に何回すればいい？

朝と夜の 1日2回 が一般的な目安です。洗いすぎると肌のうるおいまで落ちやすく、皮脂が増えやすくなることがあります。 生活リズムや肌の状態によっては、夜だけ洗顔料を使うなど、自分に合ったペースに調整する方法もあります。

Q2. 熱いお湯で洗うとスッキリするけどダメ？

熱いお湯は必要な皮脂まで落としやすく、乾燥やつっぱりにつながることがあります。 洗顔は 32〜34℃程度のぬるま湯 が肌に負担をかけにくいとされています。 お風呂の温度でそのまま洗う習慣がある場合でも、肌の状態を見ながら調整していくと続けやすくなります。

Q3. スクラブ洗顔は毎日使っていい？

スクラブは角質を落とす目的で使われることが多く、刺激を感じる場合があります。 そのため、毎日ではなく 週1〜2回のスペシャルケア として取り入れる方法が一般的です。

Q4. 洗顔後は何をすればいい？

洗顔後の肌は水分が失われやすいため、すぐに保湿 することが大切です。 化粧水で水分を補い、乳液やクリーム、またはオールインワンで整えると、乾燥によるつっぱりを抑えやすくなります。 お風呂上がりのタイミングで保湿する習慣をつけると、肌の状態が安定しやすくなります。

まとめ：今日から始める、清潔感のある肌づくり

洗顔は毎日の習慣なので、完璧を目指すより「続けられる方法」を見つけることが大切です。 基本の流れを押さえておくと、肌への負担を減らしながら清潔感を保ちやすくなります。

• 清潔な手とぬるま湯で始める
• 洗顔料はしっかり泡立てる
• Tゾーンから優しく洗う
• すすぎ残しがないよう丁寧に流す
• タオルは押さえるように使う
• 洗顔後はすぐに保湿する

洗顔は、肌を清潔に保つためのもっともシンプルで続けやすいケアです。難しいテクニックは必要なく、基本の流れを押さえるだけで、肌への負担を減らしながらすっきりとした印象を保ちやすくなります。まず意識したいのは、清潔な手とぬるま湯で始めること。手に汚れが残っていると、そのまま顔に触れることになり、摩擦や刺激につながることがあります。32〜34℃ほどのぬるま湯で軽く予洗いをすると、肌が柔らかくなり、洗顔料がなじみやすくなります。

次に大切なのが、洗顔料をしっかり泡立てることです。泡立てることで、手と肌の間にクッションができ、摩擦を抑えながら汚れを落としやすくなります。泡立てネットを使うと、短時間で弾力のある泡が作れるため、忙しい朝でも取り入れやすい方法です。

洗うときは、皮脂が多いTゾーンから始めるとバランスが取りやすくなります。額や鼻まわりは皮脂が溜まりやすいため、泡を転がすように優しくなじませます。頬や口まわりは乾燥しやすい部分なので、短時間で軽く洗う程度で十分です。こすらず、泡に仕事をさせるイメージで動かすと、肌への負担を抑えられます。

すすぎは、洗顔の中でも特に大切なステップです。生え際やフェイスラインは泡が残りやすいため、ぬるま湯で丁寧に流します。すすぎ残しは肌トラブルの原因になりやすいため、時間をかけてしっかり落とすことがポイントです。

洗顔後は、清潔なタオルで押さえるように水分を取るのが理想的です。タオルでこすると摩擦が起きやすく、肌に負担がかかることがあります。軽く触れるだけで十分に水気を取ることができます。

そして最後に、洗顔後はすぐに保湿すること。洗顔直後の肌は水分が蒸発しやすい状態のため、時間をあけずに化粧水やオールインワンでうるおいを補うと、乾燥やテカリを防ぎやすくなります。保湿は難しいステップではなく、洗顔とセットで習慣化すると自然と続けられます。

完璧を目指す必要はありません。大切なのは、無理なく続けられる方法を見つけることです。今日からできる小さな習慣を積み重ねることで、肌の印象は少しずつ整っていきます。